全身骨骼是一個相互關連的完美結構,牽一骨而動全身。
從物理力學上來說,正確的站姿、坐姿,是最能抵抗地心引力。

 

保持良好坐、站姿,隨時抬頭挺胸、自然地縮小腹,不但可減緩脊椎的退化或老化,還可以減少腰酸背痛的困擾。更是維持骨骼平衡的自然健康方式

根據調查指出,現代成年人每天平均坐著的時間為6小時,
但妳可能不知道,其實坐著比站著更傷腰椎。
而且錯誤的坐姿,讓腰椎承受的負擔是正確站立時的 2倍 !

鬆垮變形、腰背痛、肥胖、下肢浮腫…,原來是錯誤姿勢造成的!

錯誤的身體重心傾斜,或是錯誤的坐、站、走姿等不良姿勢,會導致骨盆歪斜
進而影響到脊椎、周圍的肌肉、內臟還有神經等,引起腰痛、肥胖等一連串的問題。

久坐、長期姿勢錯誤的現代人,最容易有臀部鬆垮、肥大的困擾。
骨盆不正造成臀部肌肉過度拉扯,使本來用於保護神經的肌肉受到壓迫,
長期下來也會產生循環不良的問題,導致雙腿粗大、下半身浮腫的鬆垮體態

正確的姿勢『抬頭挺胸縮小腹』,且增加站立時間,才能擺脫彎腰、駝背、凸腹等錯誤的身型曲線

良好的姿勢
能讓肌肉、關節和韌帶能正常且自然的活動伸展,
體內的重要器官也都能在正確的位置,且有效率地運作。

正確的站姿
可以維持大腿肌肉收縮,燃脂酵素就會作用,
當肌肉常伸縮,就能豎緊背肌、強化脊椎,
身形不容易鬆垮。

養成正確的坐站走姿勢,自然的挺起胸、拉直脊椎、收緊小腹,

才能有好脊椎。

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